Avez-vous déjà ressenti une fatigue chronique inexpliquée ou des douleurs qui semblent ne pas avoir de cause apparente ? Si tel est le cas, alors vous avez peut-être un blocage énergétique sans en avoir conscience. C’est donc à travers cet article que nous allons définir ce qu’est un blocage énergétique, quels sont les signes de la présence d’un blocage, pourquoi les émotions restent-elles coincées et comment aider à les libérer pour retrouver une circulation énergétique fluide afin de favoriser une bonne santé. Bonne lecture !
Plan de l’article :
Blocage énergétique : définition
Un blocage énergétique se définit par une mauvaise circulation de l’énergie vitale en un point précis situé dans un ou plusieurs corps (physique, émotionnel, mental ou spirituel).
Les blocages énergétiques peuvent avoir différentes origines.
Ils peuvent survenir à la suite :
- D’émotions fortes ;
- De stress chronique ;
- D’anxiété ;
- De croyances limitantes ;
- De mémoires transgénérationnelles ;
- De persistance consciente ou inconsciente dans une direction précise (dans un projet, envers une personne, une situation…) ;
- Et d’autres causes qui créent un déséquilibre en nous.
Quand les énergies sont bloquées, déviées ou stagnantes, cela créer un manque ou un trop plein d’énergie à un ou plusieurs endroits dans le corps en question.
En revanche, quand celles-ci circulent librement, il y a un équilibre dans la répartition des énergies et aucun blocage n’apparait.
Quels sont les signes d’un blocage énergétique ?
Si les causes de nos émotions sont souvent connues, il nous est parfois compliqué de prendre conscience de la source de certains de nos maux (ou de nos mots). Ceux-ci sont bien présents, nous les ressentons, mais il nous parait impossible de les expliquer. Ces maux, ou ces symptômes (physique ou non), peuvent avoir plusieurs origines et nous affecter jusqu’à ce que nous en prenions conscience.
Nous allons donc maintenant voir les différents symptômes/maux les plus récurrents à travers les différents corps.
Sur le plan physique :
- Une fatigue chronique malgré un sommeil correct ;
- Des tensions corporelles et/ou douleurs inexpliquées ;
- Des troubles de la digestion, maux de tête, sensation de lourdeur dans un ou plusieurs membres ;
- Une perte générale de vitalité et d’élan dans la vie.
Sur le plan émotionnel :
- Une irritabilité, des émotions à fleur de peau, des crises de larmes, des tensions émotionnelles qui s’accumulent ;
- Une impression d’être vidé d’énergie, d’être déconnecté de soi ou des autres ;
- Une hypersensibilité, des sautes d’humeur sans cause apparente.
Sur le plan mental et spirituel :
- Des difficultés de concentration, un manque de clarté mentale ;
- Des sensations de ne plus être aligné avec soi, « à coté de ses pompes » ou un manque d’ancrage ;
- Un sentiment d’être en lutte permanente contre soi-même ;
- Une sensation de « lourdeur » ou d’être figé dans ses choix ;
- Des schémas qui se rejouent constamment dans votre vie ;
- De l’autosabotage dans ses actions et ses pensées.
Pourquoi est-ce que les émotions peuvent rester bloquées ?
Ce que nous ressentons n’est pas là par hasard. Il y a une (ou plusieurs) cause(s) réelle(s) dont il faut prendre conscience avant de pouvoir libérer ou nettoyer ces énergies. Ce n’est ni bien, ni mal. Elles sont là car elles ont été vécues ou héritées et n’ont pas été « digérées » et acceptés. Elles restent donc coincées et affectent la zone, le corps ou nos choix en lien avec celles-ci. Ce sont simplement des énergies qui sont retenues ou coincées, de manière consciente ou non, et dont l’âme à besoin de vivre et de laisser partir pour se sentir mieux.
Ce qui importe pour libérer une émotion, c’est de prendre conscience que la situation en elle-même est moins importante que la façon dont vous l’avez vécue. En effet, c’est suite à votre interprétation (qui prend en compte tout ce qui est conscient et inconscient) que vous vivez une situation comme agréable, dérangeante, injuste… Peu importe sa nature, c’est vous qui la vivez, et seulement vous qui la ressentez comme tel.
Votre ressenti profond est toujours à écouter. C’est l’énergie en elle-même et sa façon d’entrer en vous qui importe.
Les émotions peuvent donc rester coincées à cause :
- D’une situation non « digérée » ;
- D’un deuil non fait ;
- D’un refoulement de ses émotions ;
- D’un traumatisme vécu ;
- Des croyances limitantes ;
- D’un héritage émotionnel, traumatique, familiale (mémoires transgénérationnelles).
Evidemment, celles dont il est le « plus facile » (dans le sens où il est impossible d’agir sur quelque chose dont nous n’avons pas conscience et non pas dans le sens « plus facile », « plus simple » ; cela dépend du trauma, de la situation) à libérer reste celles qui sont conscientes car nous savons que nous pouvons agir dessus, nous connaissons déjà leur existence. Les énergies bloquées et inconscientes mettent un certain temps avant d’être découvertes car nous vivons souvent plusieurs schémas similaires avant de se poser les bonnes questions et à « en arriver au fait ».
Comment libérer un blocage énergétique ?
Le but de la libération d’un blocage énergétique est de retrouver une circulation libre de l’énergie. Quand l’énergie traverse notre corps librement, il n’y a pas de congestions ni de fuites, et donc aucun endroit qui se retrouve en manque ou en trop plein d’énergie. Par conséquent, il n’y a pas de déséquilibre dans notre corps et les organes fonctionnent normalement les uns avec les autres.
Voyons maintenant ce qui favorise la libération de ces blocages.
Accueillir ses émotions :
Ressentir et reconnaître ses émotions est nécessaire pour pouvoir ensuite les libérer. Il faut se mettre à l’écoute de son corps, de ce qu’on vit intérieurement, reconnaître ce qui se passe en soi. Comme je l’ai mentionné plus haut, nous ne pouvons agir que sur ce que nous avons conscience. Il est donc primordial de reconnaître l’existence de nos émotions.
Se reconnecter à son corps c’est écouter comment les émotions ont été vécues, sans jugement. Nous ne sommes pas nos émotions, nous les ressentons.
Posez-vous donc simplement la question « concernant [votre situation, une personne], que se passe-t-il au fond de moi à cet instant ? » et voyez ce qui vous vient à l’esprit.
Exprimer ses émotions :
Pour exprimer vos émotions, vous pouvez les exprimer oralement auprès de professionnels ou de personnes proches si cela vous est possible et acceptable pour vous. Certaines situations sont plus délicates que d’autres. Il s’agit donc de trouver une personne avec qui vous vous sentez en pleine confiance et à l’aise.
Pleurer est également une façon naturelle de faire sortir des énergies coincées et non verbalisées.
Les personnes qui ne sont pas à l’aise avec ces deux façons peuvent essayer l’écriture. L’objectif est d’écrire un texte qui exprime vos émotions, mais sans écrire « avec le mental ». Tout se fait avec l’intuition.
Pour commencer, il vous suffit de prendre une feuille et un stylo. Ensuite, détendez-vous quelques instants puis amorcez le texte avec une phrase comme « Je suis [votre prénom] et je veux dire que [votre texte produit avec votre intuition] » ou bien « Je décide aujourd’hui de dire [votre texte produit avec votre intuition] ».
Une fois votre phrase d’amorce écrite, laissez votre main et vos émotions vous guider dans l’écriture. Les mots (maux) viennent d’eux-mêmes avec un peu d’entrainement. Ce n’est pas grave si vous faites des fautes d’orthographe, écrivez mal, etc… Ne vous arrêtez pas d’écrire jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien qui vous vienne en tête ou que vous ne vous sentiez dépassé par ce que vous écrivez. Le but n’est pas de vous brusquer ou de vous sentir plus mal qu’avant l’exercice.
Les exercices de respirations :
La respiration aide à stabiliser le rythme cardiaque et à vous apaiser.
Voici quelques exercices de respirations :
- La respiration à cinq doigts ;
- La respiration 4-7-8 ;
- La respiration carrée (ou respiration en boîte) ;
- La respiration alternée par les narines.
La libération par le corps :
Libérer des émotions coincées passe aussi par l’utilisation de notre corps. Nous pouvons le mettre en mouvement avec le yoga, la marche, le vélo… Les étirements, la relaxation et les petits exercices d’échauffement aident aussi à faire circuler l’énergie.
Les soins énergétiques :
Ce type de soin aide à décongestionner des énergies bloquées. Il existe beaucoup de façons différentes mais les plus courantes sont le reiki, le magnétisme, le shiatsu, la kinésiologie, la microkinésithérapie, la sophrologie, l’accuponcture, la réflexologie…
Pour aller plus loins sur les soins énergétiques, vous pouvez lire l’article dédié juste ici.
Conclusion
Un blocage énergétique peut apparaître quand des émotions de sont pas vécues pleinement ou quand elles sont refoulées.
Pour les libérer, il faut d’abord les reconnaître, identifier leur cause et ensuite accepter le simple fait que vous les ressentiez. Après cela, vous pouvez les exprimer de la manière qui vous semble le plus approprié comme en parler à quelqu’un si c’est trop éprouvant, écrire ce que vous ressentez, faire des exercices physiques ou bien prendre un rendez-vous avec un praticien en médecine énergétique.
Une fois libéré, il est conseillé de régulièrement porter attention à ce que nous ressentons, ce que nous voulons vraiment et à déceler les conflits interne entre soi et soi-même. Cela évite la création de blocage à l’avenir.
Nous sommes constitués d’énergie. Il est donc normal que nous devions continuellement libérer certaines choses et ajuster nos choix, nos activités et nos aspirations afin de se retrouver pleinement.
Cet article est maintenant terminé. J’espère vous avoir éclairé sur les blocages énergétiques et la façon de s’en libérer.
Bonne continuation sur votre chemin vers vous-même.
J’espère que cette lecture aura pu vous aider dans chemin vers vous-même.
A bientôt,
Melvyn
